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本書特色
美肌基礎課
揭露不老女星的抗老美麗講堂
超有效天然護膚品DIY
滋養保溼面膜 x 6
美白去斑面膜 x 5
緊膚面膜 x 5
戰痘面膜 x 5
眼膜 x 4
清潔去角質面膜 x 5
天然化妝水、護髮素、美體乳DIY x 6
超實用呵護式美妝法
裸妝、空氣感妝、甜美光澤妝、外出清透妝、時尚日系妝…
快速卸妝法、精細卸妝法
瑜珈美肌
7種瑜珈變美術：美膚、護髮、防皺、去斑
5種瑜家排毒術：排除廢氣、促進體內環保
漢方經絡美肌
以古法照護肌膚精粹：穴位按摩養氣、經絡刮痧美肌
吃出白皙粉嫩美肌
美顏美食排行榜
- 作者： 雙福, 于曉寧 新功能介紹
- 出版社：佳魁資訊 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者莊友直／上海報導 中國廠商 COWAROBOT 在去年 7 月曾在美國募資平台 Indiegogo 上，推出一款可自動跟隨的智慧行李箱 R1。簡單來說，不需要用手拉或推，行李箱就會像跟屁蟲一樣死巴著你不放；另外，還有自動躲障、內建可拆式行動電源等功能，究竟有沒有那麼強？就看看以下的體驗吧！ COWAROBOT 外型其實就和一般行李箱差不多，共分為 32 升的 R1 與 33 升的 S1，並皆有黑、銀兩色可選外，箱體採用德國拜耳 PC、內部則是一般的聚酯纖維打造。實品雖然不像鋁合金的行李箱一樣有金屬感，但整體質感還算不錯，空箱 R1 重 5kg，S1 則是 4.5kg。 ▼R1 與 S1 其實都是採類似塑料的材質設計，但機身質感其實還算不錯。（圖／記者莊友直攝） COWAROBOT 主打智慧跟隨功能，在可伸縮的手把中設有眾多感應器，再使用者搭配專屬的手環後，行李箱就會以最高時速 7.2km 跟隨使用者。還能透過聲納與手把的鏡頭，做出像空拍機般的自動避障功能，，雖然現場展示僅有 2 人與 2 個行李箱，但可以跟到對的人，並且躲避一些障礙，或許在熙來人往的機場中也能正常發揮吧？ ▼重點規格就在主打的智慧跟隨，利用在手把內的感應器與鏡頭，可偵測使用者的手環並跟隨外，也能作避障之用。（圖／記者莊友直攝） ▼現場官方也實際示範，其實偵測的準確度和移動速度都算不錯。（影／記者莊友直攝） 在行李箱的側面，也設有 CO-SMART 智慧鎖，內建一般密碼、海關以及電子控制鎖，再關上行李箱時就能自動鎖上，且先前當感應用的手環，也能化身鑰匙，只要輕輕碰觸鎖扣就能解鎖。且手環也有距離感測功能，超過指定距離能震動之餘，也能透過 GPS 功能尋找行李箱（但現場完全沒有展示手環）。 ▼在行李箱的側面則有結合密碼、海關與手環接觸解鎖的三合一智慧鎖，且關閉行李箱也會自動鎖上。（圖／記者莊友直攝） 行李箱下方也設有可拆卸的行動電源，採用 Panasonic 的電池芯，並有 26,800mAh 的超大容量，宣稱可充飽 iPhone 7 9 次，且同時也提供行李箱前進的電力，最高約可前進 20km，且容量 96.5Wh，也符合目前各國小於 100Wh 的安全規範（但中國大陸不行吧？） ▼行李箱下方也設有一個可拆的行動電源（也是提供行進的電力來源），電量符合國際間的安全標準（中國好像不行），並有 26,800mAh 的超大電量。（圖／記者莊友直攝） ▼在手把的下方也有 2 個 USB-A 充電孔。（圖／記者莊友直攝） ▼行動電源可拆卸單獨充電，但重量相當厚實，還是裝在行李箱上吧！（圖／記者莊友直攝） 目前 COWAROBOT 預計 6 月底會在中國大陸上市，官方不排除進軍海外販售，售價 4,999 人民幣，約合台幣 22,496 元，不算便宜。
▲想要練出肌肉線條卻又不知道該做哪種運動，先找出自己屬於哪種體質吧！（圖／網友陳晉家提供） 國際中心／綜合報導 你還在羨慕那些擁有人魚線、馬甲線的人嗎？自己狂健身肚子上的肥肉依然在、肌肉線條還是好不明顯？可能是你正從事的運動類型不適合你，運動專家說：「人們該依照自己的體質選擇運動」。國外網站《Indy100》就將體質分成簡單3種，以及其所適合的運動，快看看自己做對沒。 1.易胖體質（Endomorph） 這種人比一般人更容易儲存身體脂肪，身材矮胖成梨型、新陳代謝慢。肌肉線條不明顯的易胖體質，想要燃燒卡路里千萬別挑重訊或是跑步，因為這對膝關節與骨骼會造成額外壓力，過胖的體質容易造成運動傷害。因此，像是騎腳踏車、快走、游泳或是低衝擊性的有氧運動被認為是最好的。此外，參加「團體運動」也有心理上的優勢，當有一群人陪著你一起運動，非競爭性的團隊運動能讓減重效果更好。 2.瘦型體質（Ectomorphs） 瘦型的人吃不胖，四肢瘦長，胸腔肩膀窄又扁。這種人新陳代謝率很快，因此對他們而言，體重的增加可能比減肥還要困難，想要練就完美體態，必須攝取大量卡路里，得花的伙食費恐比其他人可觀。瘦型體質者必須先吃東西增重，接著專注於能增加肌肉量的「抵抗訓練」、游泳，同時要避免像是鄭多燕那類的有氧運動，否則只會越來越瘦。 ▼瘦型體質的人要先增加熱量，並且從事游泳運動。（圖／達志／示意圖） 3.體育型體質（Mesomorph） 擁有運動底子的人本身脂肪量低、肌肉密度高，這類人肌肉線條再稍微強化就會很明顯，但對女生而言，太精壯的身材被認為會降低她們的女性吸引力。不想讓外觀看起來很剛硬，建議從事可拉長、雕塑肌肉線條，例如瑜珈或是彼拉提斯這類的運動，也可嘗試中度重量訓練或是有氧運動。這類人不必堅持嚴格的飲食控制，因為他們天生具有自然「運動外表」的優勢。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲想要練出肌肉線條卻又不知道該做哪種運動，先找出自己屬於哪種體質吧！（圖／網友陳晉家提供） 國際中心／綜合報導 你還在羨慕那些擁有人魚線、馬甲線的人嗎？自己狂健身肚子上的肥肉依然在、肌肉線條還是好不明顯？可能是你正從事的運動類型不適合你，運動專家說：「人們該依照自己的體質選擇運動」。國外網站《Indy100》就將體質分成簡單3種，以及其所適合的運動，快看看自己做對沒。 1.易胖體質（Endomorph） 這種人比一般人更容易儲存身體脂肪，身材矮胖成梨型、新陳代謝慢。肌肉線條不明顯的易胖體質，想要燃燒卡路里千萬別挑重訊或是跑步，因為這對膝關節與骨骼會造成額外壓力，過胖的體質容易造成運動傷害。因此，像是騎腳踏車、快走、游泳或是低衝擊性的有氧運動被認為是最好的。此外，參加「團體運動」也有心理上的優勢，當有一群人陪著你一起運動，非競爭性的團隊運動能讓減重效果更好。 2.瘦型體質（Ectomorphs） 瘦型的人吃不胖，四肢瘦長，胸腔肩膀窄又扁。這種人新陳代謝率很快，因此對他們而言，體重的增加可能比減肥還要困難，想要練就完美體態，必須攝取大量卡路里，得花的伙食費恐比其他人可觀。瘦型體質者必須先吃東西增重，接著專注於能增加肌肉量的「抵抗訓練」、游泳，同時要避免像是鄭多燕那類的有氧運動，否則只會越來越瘦。 ▼瘦型體質的人要先增加熱量，並且從事游泳運動。（圖／達志／示意圖） 3.體育型體質（Mesomorph） 擁有運動底子的人本身脂肪量低、肌肉密度高，這類人肌肉線條再稍微強化就會很明顯，但對女生而言，太精壯的身材被認為會降低她們的女性吸引力。不想讓外觀看起來很剛硬，建議從事可拉長、雕塑肌肉線條，例如瑜珈或是彼拉提斯這類的運動，也可嘗試中度重量訓練或是有氧運動。這類人不必堅持嚴格的飲食控制，因為他們天生具有自然「運動外表」的優勢。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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